Für viele Kinder ist „gesund“ gleich „mag ich nicht! Dabei lieben die meisten von ihnen farbenfrohes Obst und Gemüse. Mit ein paar Tricks und Ideen können Sie gesunde Lebensmittel so arrangieren, dass Kinder auf den Geschmack kommen.
Am 1. Juni ist internationaler Kindertag für die Rechte der Kleinen. Eine gute Gelegenheit, auch über das Thema gesunde Ernährung nachzudenken. Kinder wollen beim Essen Spaß haben – und gut schmecken muss es auch. Mit ein paar Tricks können Eltern dafür sorgen, dass beides mit einer ausgewogenen Kost vereinbar ist: Peppen Sie als langweilig geschimpfte Suppen oder Eintöpfe mit Gemüsestreifen, Kräutern oder dekorativen Rahmklecksen auf. Auch Reis, mit einer Prise Curry gefärbt, schmeckt gleich viel besser. Mit ein paar bunten Tupfen aus Radieschen und Tomaten, dazu Möhren- und Gurkenscheiben wird aus jeder Mehrkornbrotschnitte im Nu ein lustiges Gesicht. Beliebte Leckerbissen sind auf Spieße und mit Streuseln dekorierte Obstwürfel. Für den gesunden Snack zwischendurch stellen Sie einfach einen Teller mit gemischten Obststückchen oder kleingeschnittener Rohkost griffbereit auf den Tisch. Da können auch Obst- und Gemüsemuffel nicht widerstehen.
Beteiligen Sie die Kinder regelmäßig beim Einkauf und bei der Vor- und Zubereitung der Mahlzeiten. Es macht ihnen Spaß, Tomaten zu waschen, Möhren zu raspeln oder die Quarkspeise anzurühren. Dekorieren Sie gemeinsam eine Pizza oder mischen Sie die verschiedenen Flocken, Nüsse, Mandeln und Trockenfrüchte ins Müsli. So werden Kinder auf Dauer aufgeschlossener für unbekannte oder nicht so beliebte Speisen.
Viele Produkte in unserem Sortiment lassen sich vielfältig kombinieren und ansprechend arrangieren. So zum Beispiel unsere beliebten Gemüsemischungen, die für mehr Farbe auf dem Teller sorgen – wie der leuchtend frische Mix im Bunten Gemüsetraum, unsere Fingermöhren oder der kunterbunte Paprika-Streifen-Mix. Für kleine Snacks zwischendurch oder zum Dessert sind bunte Beeren immer eine gute Wahl: Omas Beerentopf ist nicht nur eine tolle Basis für Rote Grütze, sondern schichtweise abwechselnd mit Joghurt in ein Glas gefüllt auch ein echter Hingucker. Das gilt ebenso für unsere Erdbeeren und Himbeeren oder die Exotische Obstmischung, aus der Sie gut Fruchtspießchen machen können. Übrigens: Alle Kinder lieben Smoothies! Pürieren Sie dazu Obst oder Gemüse plus Obst und servieren es im Glas mit buntem Strohhalm. Auch Milchshakes mit Früchten kommen bei Kindern gut an – und liefern nebenbei Vitamine, Eiweiß und Kalzium.
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9,95 € inkl. MwSt. Artikelnummer: 3308 Auf den Merkzettel1000g
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