Endlich Sommerferien! So sorgst du für appetitlichen Spaß - HEIMFROST ... natürlich gut!

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Endlich Sommerferien! So sorgst du für appetitlichen Spaß

Draußen toben, Freunde treffen, Abenteuer erleben – Kinder genießen die hochverdienten Schulferien im Sommer besonders intensiv. Wir geben dir leckere Tipps, damit dein Kind immer genug Energie für alle anstehenden Aktionen hat.

Spielende Kinder verbrauchen viele Kalorien

Endlich keine Schule mehr! Am liebsten sind Kinder dann mit ihren Freunden draußen unterwegs, toben und spielen zuhause, im nahen Park oder auf dem Spielplatz. Wusstest du, dass ein Grundschulkind je nach Gewicht bis zu 2.000 Kalorien am Tag verbraucht – so viel wie eine erwachsene Frau? Wenn Kinder Hunger haben, wollen sie keine Zeit verlieren und gleich weiterspielen. Deshalb mögen sie leckere Snacks und Fingerfood auch so gern.

Snacks auf die Hand: Sandwiches, Rohkost & Co.

Beliebte Snacks bei Kindern sind Sandwiches. Dazu eine Scheibe Sandwichtoast zur Abwechslung mal mit lecker mariniertem Gemüse aus unserer Grillgemüsepfanne belegen oder mit Fischstäbchen plus Remoulade. Eine zweite Toastscheibe drauflegen und das Ganze zweimal diagonal durchschneiden. So entstehen vier kleine Dreiecke, die locker zwischen zwei Finger passen.

Auch Rohkost wie Karotten, Mini-Tomaten, Gurken oder Paprika sind als Fingerfood praktisch, lecker und auch gesund. Dazu schneidest du das Gemüse in Stifte, Scheiben oder Streifen und stellst einen Kräuterquark zum Dippen daneben. Oder du pikst Gemüsescheiben, Mini-Tomaten und kleine Mozzarella-Kugeln auf Spießchen. Apropos: Die sind auch lecker mit Obststückchen. Dazu spießt du zum Beispiel abwechselnd Ananas, Mangowürfel oder Pflaumenhälften auf wiederverwendbare Stänchen. Kleine Minzblättchen dazwischen sorgen für das gewisse Etwas.

Kinder mögen Snacks auch kalt – wie zum Beispiel Pizza. Dafür sind die kleinen Pizzen unseres Piccolini-Sortiments perfekt geeignet oder der Klassiker beim Fingerfood: Fleisch- und Gemüsebällchen wie Bio Geflügel Hackbällchen, Cocktailhappen aus Rind- und Schweinefleisch oder vegetarische Häppchen wie unsere Gemüsestäbchen oder Blumenkohlmedaillons. Hähnchenfleisch ist auch ein beliebter Kinder-Snack: Unsere Chicken-Crossies oder Pingi’s Dinos lassen sich locker und lässig im Vorbeilaufen snacken.

Lecker und nachhaltig unterwegs: Tipps fürs Picknick

Das Beste an unseren Snack-Tipps: Du kannst alles auch fürs Picknick mitnehmen, dafür in Frischhalteboxen unterbringen und in Kühltasche oder -box schön kalt lagern. Sei ein Vorbild für deine Kinder und denke hier auch an die Umwelt. Sandwiches und Brote kannst du in Brottüten stecken, selbstgemachte Fruchtsmoothies in Glasflaschen füllen, andere Getränke in Trink- oder Thermosflaschen. Joghurt mit Früchten wie Himbeeren, Heidelbeeren oder denen aus Omas Beerentopf füllst du in dicht verschließbare Becher.

Weg mit Altlasten: Aufräumen im Tornister

Kaum ist die Schule aus, wandert der Tornister für sechs lange Wochen in die hinterste Ecke. Unser Tipp: Räum‘ den Schulranzen vorher komplett aus. So verhinderst du, dass Reste in Trinkflaschen und Lunchboxes unentdeckt vor sich hingammeln. Bei der Gelegenheit kannst du ganz nebenbei auch überlegen, welche leckeren und gesunden Snacks du deinem Kind am Ende des Sommers wieder mit zur Schule gibst.

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