Mit Erbsen, Blumenkohl, Möhren und Brechbohnen.
450 g
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Mit Erbsen, Blumenkohl, Möhren und Brechbohnen.
Erbsen**, Blumenkohl**, Möhren**, Brechbohnen** (in veränderlichen Gewichtsanteilen).
**aus biodynamischem Anbau
Nährwerte je 100 g | Menge |
---|---|
Brennwert | 193 kJ
46 kcal |
Fett - davon gesättigte Fettsäuren |
0,3 g
0,1 g |
Kohlenhydrate - davon Zucker |
6,1 g
2,7 g |
Eiweiß | 3,1 g |
Salz | 0,01 g |
Topf: Den noch tiefgefrorenen demeter Gemüsemix in kochendes Salzwasser geben und bei mittlerer Hitze, je nach gewünschter Bissfestigkeit, ca. 6–8 Minuten garen. Abgießen und nach Geschmack würzen.
Pfanne: Inhalt tiefgefroren in eine Pfanne mit etwas Öl geben und bei mittlerer Temperatur unter mehrmaligen Umrühren dünsten. Nach Geschmack würzen. Wir empfehlen das Dampfgaren, da so die Nährstoffe am besten erhalten bleiben.
240g
9,45 € inkl. MwSt. Artikelnummer: 1509 Auf den Merkzettel400g
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