Hochwertige Gemüsebeilage aus Romanescoröschen, Fingermöhren, Prinzessbohnen, Champignonköpfen und Mais.
1200 g
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Hochwertige Gemüsebeilage aus Romanescoröschen, Fingermöhren, Prinzessbohnen, Champignonköpfen und Mais.
Romanesco, Fingermöhren, Prinzessbohnen, Champignonköpfe und Mais, in veränderlichen Gewichtsanteilen.
Nährwerte je 100 g | Menge |
---|---|
Brennwert | 167 kJ
40 kcal |
Fett - davon gesättigte Fettsäuren |
0,5 g
0,1 g |
Kohlenhydrate - davon Zucker |
5,4 g
2,8 g |
Eiweiß | 2,5 g |
Salz | 0,04 g |
Topf: Alle Gemüsesorten ergeben die besten und nährstoffreichsten Gerichte, wenn man das Gemüse unaufgetaut in wenig kochendes Salzwasser gibt: 1/2 Tasse Wasser für 300 g Gemüse. Noch zarter wird das Gemüse, wenn man pro 1/2 Tasse Kochwasser 1 EL Margarine oder Butter zugibt. Die Garzeit beträgt ca. 6 Minuten. So vorteilhaft wie das Kochen in wenig Wasser, ist auch das Dünsten im eigenen Saft, unter Zugabe von etwas Fett. Bei beiden Garmethoden bleibt das Gemüse in seiner besten Form, verliert kaum an Volumen und Geschmack. Für Eintöpfe und zum Schmoren kann man tiefgefrorenes Gemüse direkt verwenden.
Mikrowelle: 300 g Gemüsemischung, bei 600 Watt, unter Zugabe von 3 EL Wasser, in einem abgedeckten Gefäß, ca. 6 Minuten garen. 1-2-mal umrühren.
1000g
5,95 € inkl. MwSt. Artikelnummer: 2200Auf den Merkzettel1200g
7,95 € inkl. MwSt. Artikelnummer: 2120Auf den Merkzettel1200g
8,85 € inkl. MwSt. Artikelnummer: 2126Auf den Merkzettel1200g
7,35 € inkl. MwSt. Artikelnummer: 2124Auf den Merkzettel